Svenja Sörgel

Ganzheitliche Gesundheitsberatung & Körpercoaching

Atmung • Entspannung • Körperwahrnehmung • Mentale Gesundheit • Persönliche Entwicklung

Hereinspaziert

🌿 Körper und SeelenZeit

Ganzheitliche Gesundheitsberatung und Körpercoaching

Wenn dein Körper nicht mehr zur Ruhe kommt, obwohl du es möchtest.

Du bist erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig? Du schläfst schlecht, hast Verspannungen oder das Gefühl, ständig funktionieren zu

müssen?

Dein Körper sendet Signale. Ich helfe dir, sie besser zu verstehen.

Stress, belastende Erfahrungen und herausfordernde Lebensphasen können Spuren in unserem Körper hinterlassen. In meiner ganzheitlichen

Begleitung verbinden wir Körperwahrnehmung, Atem, Bewegung und Entspannung, um neue Wege zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und innerer

Balance zu entdecken.

🤍 Meine Angebote

01 · Gesundheitsberatung & 1:1-Coaching

Deinen Körper besser verstehen, persönliche Zusammenhänge erkennen und individuelle Wege zu mehr Wohlbefinden entdecken.

02 · Atem & Bewegung

Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung deinen Körper spüren und dein Körpergefühl stärken.

03 · Entspannung, Meditation & Rituale

Dir bewusste Auszeiten schenken, zur Ruhe kommen und dich durch Meditation und achtsame Rituale mit dir selbst verbinden.

🌱 Für dich

Als ganzheitliche Gesundheitscoachin, Wegbegleiterin und ehemalige Gesundheits- und Krankenpflegerin begleite ich dich achtsam,

wertschätzend und in deinem eigenen Tempo.

Keine festen Kurse. Keine Verpflichtung.

Du buchst deine Einzel oder Gruppensession flexibel so, wie es zu deinem Leben passt.

Du bestimmst das Tempo.

Ich begleite dich.

Körper und SeelenZeit. Zurück zu dir, deinem Körper und deiner inneren Balance

Begleitung für Körper, Geist & Seele

 Zeremonien, Rituale, Entspannung & Meditation

Gesundheitsberatung & 1:1 Coaching

Tod & Abschied

Atem & Bewegung

Das bin ich

🌿 ÜBER

Willkommen – schön, dass du da bist.

Ich bin Svenja Sörgel, ganzheitliche Gesundheitscoachin, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Fitnesstrainerin, Atemcoachin, Yogatrainerin, Klanggestalterin, freie Rednerin und Wegbegleiterin.

Meine Reise begann im Krankenhaus.
Über 20 Jahre habe ich Menschen in Ausnahmesituationen begleitet in Schmerz, Angst, Hoffnung, Abschied und Neubeginn.
Ich habe Monitore piepen hören, Hände gehalten, wenn Worte fehlten, und erlebt, wie viel mehr zwischen den Zeilen geschieht als jede Akte zeigen kann.

Doch irgendwann wurde ein innerer Ruf lauter.
Da fehlte etwas.
Etwas, das sich nicht messen, dokumentieren oder verordnen ließ.
Nicht in der Medizin, nicht in der Pflege selbst, denn beides leistet Unglaubliches und ist von unschätzbarem Wert. Was mir fehlte, war der Raum für das, was oft unausgesprochen bleibt: die Gefühle, die Geschichten, die inneren Prozesse und die tieferen Zusammenhänge hinter dem Sichtbaren, in dem, was zwischen den Zeilen liegt.

Heute weiß ich: Körperliche Symptome sind nie nur körperlich.
Der Körper trägt Geschichten, speichert Überforderung, nicht gelebte Gefühle, Emotionen und zu lange ignorierte Grenzen.

Ich begann, genauer hinzuhören , erst mir selbst, dann anderen.
Ich wollte nicht mehr nur reagieren, wenn Menschen krank sind, sondern begleiten, stärken und vorbeugen.

Also tat ich, was viele tun: Ich ging weg.
Buchstäblich ans andere Ende der Welt, nach Australien, in den Oman und schließlich durch Lateinamerika.
Ich lernte von Lehrern, Mentoren und verschiedenen Traditionen. Und doch entdeckte ich: Der kraftvollste Lehrer war längst in mir selbst , mein Atem, meine Intuition und mein Körper.

Ich wollte fliehen, aus meinem alten Leben, aus mir selbst.
Doch irgendwann begriff ich: Egal wie weit ich reise, ich nehme mich immer mit.

Die wirkliche Reise begann erst im Dorf, in dem Haus, in dem ich aufgewachsen bin.
Dort begann ich, still zu werden. Ich lauschte meinen Symptomen, meiner Geschichte.
Nicht um sie zu reparieren, nicht um sie loszuwerden, sondern um sie zu verstehen.

Mit therapeutischer Begleitung, viel Geduld, Aus- und Weiterbildungen, Bewegung, Atemarbeit und ehrlicher Selbstreflexion lernte ich Schritt für Schritt, mein Nervensystem zu regulieren und in eine gesündere Version meiner selbst hineinzuwachsen.

Regeneration begann nicht als Optimierung, sondern als Heimkehr.

Heute begleite ich Menschen durch verschiedene Lebensphasen und Übergänge, von Erschöpfung, Krise und Veränderung bis hin zu Abschied, Trauer und Sterben.

Intuitiv, bodenständig und feinfühlig – begleitet von einer guten Portion Humor.
Denn Tiefe darf leicht sein, Entwicklung darf lachen.

Bei Körper & SeelenZeit geht es nicht um höher, schneller, besser, sondern um echte Verbindung.
Um Atem, Klang, Bewegung, Stille und um dich.

Nicht perfekt, nicht optimiert, sondern lebendig, fühlend, ganz.

Und manchmal beginnt genau dort die größte Veränderung:
Wenn wir aufhören, uns zu reparieren und anfangen, uns wieder zu bewohnen. 💫

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